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Um pouco do material de estudos de hoje, onde testei o método de aprendizado espaçado, e aparentemente funciona muito bem, vamos ver depois com algum tema mais complicado.

A ideia geral do aprendizado espaçado é dividir o estudo em 3 partes:
1- estudo intensivo de 20 minutos
Intervalo de 10 minutos
2 - estudo interativo de 20 minutos
Intervalo de 10 minutos
3 - Atividade de 20 minutos sobre o que foi estudado.

Os intervalos servem para que se faça o processo quimico no cérebro que "transfere" o conhecimento adquirido em memórias de longo prazo.
O tempo de estudo não é regra, existem pessoas que fazem sessões de estudo de maior duração (50 min, por exemplo).
Mais sobre isso aqui:
http://www.youtube.com/watch?v=0_Aqp3KNgMI
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Enfim, comecei o dia com alguns exercícios para melhorar a cooordenação:

Depois alguns gestuais (o certo seria reservar um dia todo só para eles):
E enfim comecei o primeiro treino que eu defini para o dia, olhos, usei o livro do loomis como base teórica e fotos para exemplos e estudos(após as 3 sessões de aprendizado espaçado pratiquei olhos mais 1 hr):

O outro treino do dia que eu tinha definido era mãos, mas depois de iniciar o estudo dei por conta que seria melhor reservar um dia só para estudar e pratica-las:

Então parti para o próximo estudo, que era tipos de sombra e fontes de luz, onde usei como base alguns artigos feitos pelo Sam Nielson e alguns outros links que não salvei.

Os links:

http://theartcenter.blogspot.com.br/2010/02/sam-lights-and-shadow.html

http://theartcenter.blogspot.com.br/2010/02/properties-of-light-lambertian.html

E alguns estudos:

Agora vou partir pro próximo da lista, amanha eu posto =)